20 Kas, 2024
Kara Harp Okulu'nun 30 Ağustos'ta düzenlenen mezuniyet töreninde teğmenlerin "Mustafa Kemal'in askerleriyiz" şeklinde slogan atması ve protokolün tören alanından ayrılmasının ardından kılıçlarını çatarak yemin ettikleri ana ilişkin görüntüler büyük ...
KÜLTÜR ve Turizm Bakanı Mehmet Nuri Ersoy, "Bundan 6 yıl öncesine kadar ülke çapındaki kazı çalışmalarına 40 milyon liradan az ödenek ayrılırken, bugün bu rakamı 'Geleceğe Miras Projesi' kapsamında 6…
Instagram, Hikaye Öne Çıkanlarınızı artık başka bir özel sekmeye taşımayı test ediyor. Instagram’da yayınlanan Hikayeler 24 saat boyunca kullanılabilirken sonrasında kayboluyor. Öte yandan Hikaye Öne Çıkanları, seçili hikayeleri süresiz olarak…
Adana'da limon üreticileri, ürünlerini marketlerdeki astronomik fiyatlardan dolayı satamamaktan şikayet ediyor. Limonların hal fiyatı 2-3 TL iken marketlerde 30 lirayı aşıyor. Esnaf, denetim eksikliğinin bu duruma sebep olduğunu belirtiyor.
Kemalpaşa'da E.B. adlı saldırgan, U.D.'ye ateş açtı; yaralı hastaneye kaldırıldı, tutuklandı.

Stresli misin? 4-7-11 yöntemi anında rahatlama sağlıyor

Günlük yaşamda iş, ev ve sosyal yaşam arasındaki dengeyi kurmak genellikle zor olabiliyor, çoğu zaman kendimize dinlenmek için yeterli zaman ayıramıyoruz. Bu durum, kendimize kapanmak ve zihinsel olarak yenilenmek için zaman yaratmanın önemini artırır. Psikoloji profesörü Tomas Loew’in açıkladığı gibi, bu amaçla kullanılabilecek etkili yöntem ise 4-7-11 tekniğidir.

1 min read